Lav din egen Indendørs Yoga Studio eller “Yoga Sanctuary”I dit urbane hjem for at bringe naturen ind og udføre yogastillinger og Pranayam i fred.
Yoga er ikke kun en øvelse, men en gammel videnskab født for tusinder af år siden i det indiske subkontinent. Øvelse af dets stillinger og åndedrætsøvelser hjælper ikke kun med dit fysiske velbefindende, men påvirker også dit sind og sjæl.
Opret dit eget indendørs yogastudio
Hvis Yoga er en del af din livsstil, ved du allerede, hvor salig du føler dig efter regelmæssige sessioner. Yoga udføres bedst i naturen, så du kan fylde lungerne med frisk luft og opfriske dine kropsfunktioner.
Du kan gå til enhver i nærheden Yoga-studie eller Yoga fristed, og hvis du har din egen have, meget bedre. Men hvad skal jeg gøre, hvis du bor i bymiljø, i en bylejlighed? Eller er vejret ikke lige udenfor? Svaret er at skabe din egen Indendørs Yoga Studio!
Den ideelle indendørs placering
Din ideelle indendørs placering til opsætning af et yogastudie skal være luftig med et vindue eller to, så sollys og morgenluft kan trænge ind. Der er mange yogastillinger eller "asanas", der udføres under sollys.
Interiøret
Et åbent rum, der er lyst og godt oplyst, er vidunderligt. Du kan efterligne stilen med templer og klostre for at få en fornemmelse. Enkel landlig indretning med masser af grønne områder fungerer godt. Tilføjelse af Jain-, Buddhist- eller Hindu-symboler forbedrer interiøret. Vælg også en behagelig yogamåtte for at redde dig selv fra stammer.
Dyrk luftrensende planter
Dyb vejrtrækning er påkrævet under Yoga Asanas og Pranayama, og at have indendørs luftrensende planter kan forbedre kvaliteten af indeluften ved at reducere VOC'er og partikler. Installation af en luftrenser forbedrer den yderligere og gør rummet mere åndbart.
Hvad er de planter, du skal dyrke
Du kan dyrke planter, der var en del af den berømte NASA-undersøgelse om ren luft. Nogle af dem er slangeplante, fredslilje, gyldne pothos, edderkoppeplante, aloe vera, philodendron, bambuspalme og krysantemum. Listen er lang, som du kan læse her.
Bortset fra luftrensende planter kan du også dyrke nogle humørløftende og positive energiplanter som Rosmarin, Jasmin, Basil, Geranium, Lavendel, Lucky bambus, Roser, Orkideer osv.
Bemærk: Når du vælger planter, skal du passe på deres toksicitet, hvis du har nysgerrige kæledyr og småbørn.
Forskellige former og strukturer
Dit Yoga Studio må ikke være kedeligt. Det skal fuse interesse og fokus. Dyrk stueplanter med forskellige teksturer og højder. Giv plads til høje indendørs planter som figenbladfigen og kaskadeplanter som perlestrengen. Bregner kan også dyrkes indendørs.
Placer store, smalle og små planter, sammen med hængende kurve. For at gøre dem mere farverige kan du bruge makrame plantebøjler. Hvis du elsker planter, og der er nok sollys, skal du oprette et urbane junglelignende udseende, der vil indføre en følelse af ro i dit sind.
