Vidste du, at du kan øge din immunitet ved at indtage planter? Her er nogle af de bedste Planter til Corona Virus at være sikker fra pandemien!
Hvad er Corona Virus?
Koronavirus (CoV) forårsager en infektion, der spænder fra forkølelse til mere alvorlige sygdomme. Coronavirus sygdom (COVID-19) er en ny type stamme, der først blev opdaget i Wuhan, Kina, i 2019. Den er zoonotisk, hvilket betyder, at de først udvikler sig hos dyr og derefter overføres til mennesker. Selvom det tilrådes at søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du udvikler symptomer på det samme, her er nogle planter til Corona-virus, der kan hjælpe dig med at øge immuniteten!
Bemærk: Mellemøsten Respiratory Syndrome (MERS-CoV) og Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV) er også en del af Coronaviruses (CoV) familien.
Corona Influenza Virus Symptomer
Symptomer på coronavirus kan variere fra person til person, og det starter normalt med forkølelse eller influenza. De almindelige tegn inkluderer:
- Hoste
- Nysen
- Løbende næse
- Træthed
- Feber
- Ondt i halsen
- Åndedrætsproblemer
- Hovedpine
Grundlæggende forebyggende foranstaltning til Corona Virus
Vask eller desinficerer hænder regelmæssigt vil hjælpe med at dræbe vira eller bakterier, der akkumuleres på dine håndflader, mens du rører ved døre, mobiltelefoner og rystende hænder på andre mennesker. Regelmæssig rengøring af hænder med alkoholbaseret desinficeringsmiddel eller vask af dem med sæbe og vand er en effektiv foranstaltning til at forhindre denne sygdom.
Undgå at berøre øjne, mund og næse, især når du er udendørs, da hænderne let forurenes; derfor kan vira overføres hurtigt gennem dem.
Oprethold en afstand 2 meter med en person, der hoster eller nyser.
Dæk din mund med en bøjet albue eller væv, mens du nyser eller hoster. Når du er udendørs, skal du altid bære en COVID-19-certificeret maske.
Søg lægehjælp hvis du har feber, forkølelse og åndedrætsbesvær.
Undgå at ryste hænder mens du hilser på venner eller besøgende.
Planter, der er gode mod Corona Virus
Gamle mennesker har flere chancer for let at blive påvirket af coronavirus, da de har svagere immunsystem eller kan have medicinske tilstande som kræft, forhøjet blodtryk, lungesygdom, hjerteproblemer eller diabetes.
Du kan øge din immunitet ved at indtage visse planter, da de er kendt for at opbygge et stærkt immunsystem. Nogle af planterne til koronavirus diskuteres nedenfor, hvilket kan hjælpe dig med at kæmpe mod COVID-19.
1. Gurkemeje
Botanisk navn: Curcuma Longa
Gurkemeje er en superfood med anti-svampe, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber. Den indeholder curcumin, som er en lysegul kemisk forbindelse med flere dokumenterede sundhedsmæssige fordele.
Sådan forbruges: Du kan tage det i pulverform med varm mælk eller vand dagligt. Du kan også tilføje det til karryretter og indiske supper.
Sådan kan du dyrke gurkemeje i potter!
2. Hvidløg
Botanisk navn: Allium sativum
Hvidløg indeholder en aminosyre – alliin; når fedterne knuses eller hakkes, frigiver de allicin, som har en egenskab til at bekæmpe mange sygdomme ved at styrke immunforsvaret til at bekæmpe bakterier.
Sådan forbruges: Tilsæt knust eller hakket hvidløg i retterne, spis den rå eller tilsæt i salater.
Tjek vores artikel om dyrkning af hvidløg indendørs her!
3. Ingefær
Botanisk navn: Zingiber officinale
Ingefær er en af de mest potente midler til bekæmpelse af forkølelse og influenza. Dens saft hjælper med at forbedre fordøjelsessundheden ved at styrke tarmens sundhed.
Sådan forbruges: Du kan tilføje det i citron og te eller tygge et lille stykke efter daglige måltider.
Vil du dyrke ingefær i potter? Her er alt hvad du behøver at vide!
4. Holy Basil
Botanisk navn: Ocimum tenuiflorum
Dette er en af de mest populære urter til behandling af luftvejssygdomme og gastrointestinale lidelser. Basilikum er gavnligt til behandling af astma, feber, lungeproblemer og stress.
Sådan forbruges: Du kan forbruge det ved at lave te med friske eller tørre blade.
Tjek vores artikel om dyrkning af hellig basilikum her!
5. Aloe Vera
Botanisk navn: Aloe barbadensis
Et stærkt immunsystem beskytter kroppen mod bakterier og virusinfektioner. Aloe vera juice øger immuniteten og forbedrer tarmens sundhed. Det hjælper med at reducere oxidativ stress, da planten indeholder et stof acemannan, som har antitumor, antivirale og immunstimulerende virkninger.
Sådan forbruges: Tjek vores artikel her!
Har du en Aloe Vera-plante? Sådan tager du den rette pleje af det!
6. Indisk lilla
Botanisk navn: Azadirachta indica
Indiske lilla eller neem blade bruges til at behandle hudrelaterede problemer, da det har anti-svampe og antibakterielle egenskaber. Det hjælper også med at tilskynde immunforsvaret ved at nedkøle kroppen internt.
Sådan forbruges: Du kan koge neemblade i vand i 15-20 minutter. Lad det køle af, tilsæt honning efter smag og drikke.
7. Mint
Botanisk navn: Mentha
Mynte har ikke kun en beroligende smag og aroma, men det hjælper også med at behandle ondt i halsen og giver lindring fra luftvejssygdomme. Det hjælper også med at beskytte mod skadelige bakterier.
Sådan forbruges: Du kan bruge bladene i te og salater.
Her er nogle af de bedste typer mynter, du skal dyrke!
8. Lakrids
Botanisk navn: Glycyrrhiza glabra
Lakrids kan forbedre binyrernes effektivitet og hjælpe stressresponsen. Binyresystemet er forbundet med immunsystemet. Når en person er stresset, falder adrenalinniveauet og gør immunforsvaret svagt.
Sådan forbruges: Du kan tage lakrids ved at tilsætte det i te eller andre drikkevarer.
Tjek vores artikel om voksende lakrids her!
9. Grøn te
Botanisk navn: Camellia sinensis
Grøn te har polyfenoler og planteantioxidanter, som øger immunforsvaret. Den indeholder også katekiner, der kan dræbe influenza.
Sådan forbruges: At have 2-3 kopper grøn te dagligt vil gøre underværker for din immunitet!
10. Maitake svampe
Botanisk navn: Grifola frondosa
Svampe som Maitake, Shiitake, Reishi og Chaga er ikke ligefrem urter, men de er fulde af vigtige næringsstoffer, der hjælper med styrke immunforsvaret. De er rige på komplekse polysaccharider, der stimulerer et underaktivt eller svagt immunsystem, der fungerer som immunbalancere.
Sådan forbruges: Du kan tilføje svampe til bouillon, supper eller en hvilken som helst opskrift og også have dem efter simmering i et par timer for at brygge en te.
11. Hyldebær
Botanisk navn: Sambucus
Elderberry er berømt for at fremme et sundt immunsystem. Det er blevet brugt i århundreder til behandling af kolde og virale infektioner. De er en rig kilde til vitamin A, B og C. Bærene indeholder også høje niveauer af flavonoider og antiinflammatoriske forbindelser der hjælper med cellefunktion i den menneskelige krop.
Sådan forbruges: De kan spises direkte i tørret form.
12. Blåbær
Botanisk navn: Cyanococcus
Blåbær fylder med antioxidanter og høje niveauer af flavonoider, som eliminerer luftvejsinfektioner med hele 35%! Quercetin, findes i blåbær, har potente antivirale egenskaber og hjælper med at bekæmpe lungebetændelse.
Sådan forbruges: Du kan tilføje blåbær til smoothies, yoghurt, salater og sandwich.
13. Citron
Botanisk navn: Citrus limon
Citroner er den største kilde til C-vitamin og leverer 8,6 mg af det pr. Frugt! Som vi alle ved, er C-vitamin et vigtigt antioxidantt, nyttigt til reparation af celleskader og derved boostet immunforsvaret.
Sådan forbruges: Du kan bruge dem i salater og drikkevarer.
