Indendørs planter renser ikke kun luften, men de fremmer også opmærksomhed. Her er nogle Bedst Idør Planter til angst og depression du kan vokse!
Hektisk livsstil i dagens liv i ansigtet kan resultere i negativitet i det daglige liv. Du kan dog begrænse dette med planter, der er bevist af videnskabelig undersøgelse at give positivitet. Voksende Indendørs Planter til angst og depression er en god mulighed for at have en positiv indflydelse på dit mentale velbefindende.
Tjek vores artikel om de bedste soveværelsesplanter her
Bedste indendørs planter til angst og depression
Aromatiske urter
1. Basilikum
Botanisk navn: Ocimum basilicum
Basilikum er fyldt med sammensat linalool der giver det en træagtig duft. Ifølge denne undersøgelse hjælper basilikum med at bremse angstniveauerne. Du kan dyrke basilikum i vandkrukke og placere på køkkenvinduet for uafbrudt forsyning i køkkener.
Her er nogle af de bedste basilikum, du kan dyrke til deres medicinske anvendelser
2. Rosmarin
Botanisk navn: Salvia rosmarinus
Ifølge denne forskning har rosmarin en positiv indvirkning på humør, fokus, stress og produktivitet. Du kan dyrke den i gryder og hæve dit humør sammen med krydderier og gryderetter.
Tjek vores artikel om videnskabeligt støttede rosmarinfordele her
3. Timian
Botanisk navn: Thymus vulgaris
Timian er en vigtig del af italiensk krydderier og bruges i mange køkkener rundt om i verden. Det har også mange fordele ud over pladen, og denne undersøgelse siger, at det også fungerer som en stemningsforstærker. Den indeholder carvacrol, der har en positiv effekt på humør.
4. Citronmelisse
Botanisk navn: Melissa officinalis
Citronmelisse er værdsat for at forbedre den psykologiske funktion. Det bruges fra middelalderen til at reducere depression og stress. Denne angstdæmpende urt indeholder 'rosmarinsyre', et enzym, der forbedrer GABA (Gamma-aminosmørsyre) i hjernen.
Blomster
5. Jasmin
Botanisk navn: Jasminum
Den blåsende duft af jasminblomster kan gøre dit humør roligt. Den beroligende effekt af dens blomsterduft er ideel til dem, der kæmper med søvnløshed, angst og depression. Tjek fantastiske Jasmine-fordele i vores artikel her.
Her er nogle af de bedste jasminblomster, du kan dyrke
6. Lavendel
Botanisk navn: Lavandula
Denne aromatiske blomst er også berømt for at lindre stress, og læger anbefaler den til patienter, der har angst. Du kan plante lavendel i en dekorativ vase ved din seng eller opbevare i en lille gryde på dit badeværelse.
For at vide alt om dyrkning af lavendel i potter, klik her
7. Flamingo lilje
Botanisk navn: Anthurium andraeanum
Den elegante flamingolilje skelnes med frodige, smukke blomster prydet med store skinnende blade. Det er også populært til fjernelse af luftbårne toksiner, der kan påvirke både mental og fysisk sundhed.
8. Kamille
Botanisk navn: Matricaria chamomilla
Ifølge denne undersøgelse kan den beroligende duft af denne blomst undre sig over stemningen. Te lavet af kamille har også fantastiske beroligende virkninger. Det er en af de bedste Planter til angst og depression.
Her er alt hvad du behøver at vide om dyrkning af kamille i potter
9. Fredslilje
Botanisk navn: Spathiphyllum
Fredsliljen er den mest populære kammerplante med lav vedligeholdelse med prangende, fremtrædende hvide skovlblade og skinnende grønt løv. Det absorberer også skadelige toksiner og VOC'er fra luften, hvilket har en positiv indvirkning på dit humør og sundhed.
Sukkulenter
10. Aloe Vera
Botanisk navn: Aloe barbadensis møller
Aloe vera hjælper med at rense luften fra skadelige irriterende stoffer, der kan inficere luftvejene og påvirke følelser af angst og stress. Denne saftige sort er lav vedligeholdelse og hårdfør, der trives ved forsømmelse.
Hvis du vil vide mere om videnskabeligt støttede aloe vera-fordele, skal du klikke her
11. Jadeplante
Botanisk navn: Crassula ovata
Jade har fået popularitet som et husplante på grund af nem vedligeholdelse og medicinske fordele. Jadeplanter kan rense luften fra forurenende stoffer, der spredes gennem maling og rengøringsprodukter, som inkluderer kemikalier, der kan få dig til at føle dig stresset og utilpas.
Her er de videnskabeligt dokumenterede fordeler ved jadeplanter
12. Slangeplante
Botanisk navn: Sansevieria trifasciata
Slangeplante hjælper med at filtrere luft fra luftbårne toksiner, der påvirker humør, energiniveauer og søvn. Slangeplanter reducerer også CO2 om natten på grund af CAM, evnen til at udføre en bestemt form for fotosyntese.
Klik her for at vide mere om slangeplantens fordele
Løvplanter
13. Gråd Fig
Botanisk navn: Ficus benjamina
Grædende figen er også en fantastisk plante til bekæmpelse af depression, da den fjerner toksiner og irriterende stoffer fra luften. Mens du dyrker den indendørs, skal du tildele planten med en permanent plet, da den ikke kan lide at flytte fra et sted til et andet.
14. Engelsk Ivy
Botanisk navn: Hedera helix
Hvis du er glad for at dyrke vinstokke i hængende kurve, er engelsk vedbend det perfekte valg for dig. Denne smukke plante fjerner luftbårne skimmelsvampe og formaldehyd fra luften, hvilket kan øge depression, søvnløshed og depression.
15. Kinesisk stedsegrøn
Botanisk navn: Aglaonema
Kinesisk stedsegrøn er en ideel kageplant i svagt lys, der skinner selv i de mørke måneder af sæsonen. Det er en favorit blandt gartnere på grund af dets kvalitet at filtrere toksiner fra luften og frigive ilt, der inducerer produktivitet og tilskynder til en følelse af velvære.
16. Fern
Botanisk navn: Tracheophyta
Dyrkning af bregner indendørs fungerer som en god luftfugter og hjælper med at reducere stress ved at bringe fugt tilbage i luften. Det forbedrer også kvaliteten af den luft, du indånder. Denne smukke plante kan gøre ethvert rum lysere i hængende kurve eller dekorative potter.
Se vores artikel om de bedste hængende bregner her
17. Bambuspalme
Botanisk navn: Dypsis lutescens
Giv dit hjem et tropisk præg ved at tilføje en bambusplante. Det er fremragende til at fjerne luftforurenende stoffer, der beroliger angst. Bambuspalmen fungerer også som en naturlig luftfugter. det er en af de bedste indendørs planter til angst og depression.
18. Pothos
Botanisk navn: Epipremnum aureum
Ifølge en japansk undersøgelse stimulerer berøring af løvet af pothos-planten en følelse af fysiologisk ro. Dyrkning er også ret let, så du kan holde planten i dit læse- eller fritidsrum. Pothos er også en fantastisk plante til at slippe af med skadelige toksiner fra indeluften.
